痩せる寝方の口コミ&効果

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痩せる寝方の口コミ&効果を徹底検証!!

痩せる寝方の概要

 

痩せる寝方、は、深い睡眠を取ることで成長ホルモンの分泌を促して、それによって体重を落としていくという画期的なダイエット方法が紹介されている書籍です。

 

運動制限も食事制限もすること無く、1ヶ月に1キロずつ体重を減らせる方法とされています。

 

著者である左藤桂子さんは、30年間で3万人の肥満治療を行った肥満外来専門の医師で、自身の診療所による診療のほか、日本肥満学会や日本糖尿病学会に所属し、肥満改善のための生活習慣改善方法などの啓蒙活動を行っています。

 

 

痩せる寝方の効果

 

この書籍のメリットとしては、やはり寝るだけで体重を落とせるという、夢の様なダイエット方法です。

 

ダイエットが長続きしない理由として挙げられる、食事制限による辛さ、ダイエットのための運動の種類や負荷が高くて辛いといったものが全て無い方法になっているため、とにかく取り組みやすい点があります。

 

また深い睡眠を取ることにより代謝が活発になってアンチエイジングの観点からも効果が期待できるようになっています。

 

デメリットがあるとすれば、睡眠の質を上げることが重要なので、寝るための十分な時間を用意し辛い忙しい社会人が取り組むにはややハードルが高いということでしょうか。

 

 

痩せる寝方の口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

看護師の仕事をしていて不規則な生活が続いています。

 

正しい寝方をしてダイエットしたいと思って購入しました。

 

だけど、夜勤もやっているような私にそもそも、この方法は不可能です。

 

読み始めてからすぐに気が付きました。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

ダイエットしたいと思ったら、痩せる寝方は生活習慣に取り入れればいいかと思います。

 

メインは別でエクササイズなどをやるのがお勧めです。

 

こういうダイエットは特に効果が出にくいと言えます。

 

寝るだけダイエットなどの、睡眠系の痩せる方法はとにかく効果が分かりにくかったです。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

朝は眠たいのですが、夜は強くて遅くまで起きることが出来ます。

 

そのため、1日に7時間も寝たりするのは難しいですね。

 

本気になれば出来るかも知れませんが、10時に寝るのは何となく嫌ですね。

 

11時以降の深夜番組も見たいですしね。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

完全には出来てはいませんが、睡眠時間などそこそこやっているつもりです。

 

それにも関わらずダイエットが出来ていません。

 

やっぱり、睡眠中をダイエットに変えるのは難しいと思う。

 

夢の中でダイエットが達成出来て昔の体型に戻ったことはありますけどね。

 

その夢を見ると起きた時が、虚しい気持ちになるんですけどね。

 


 

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